FOCUSING
Focusing
Il focusing è una tecnica di focalizzazione. Come si intuisce dall’etimologia del termine inglese, si riferisce al mettere al fuoco, al ricentrare l’attenzione. Si tratta di guidare verso l’ascolto e la consapevolezza delle proprie emozioni profonde.
Per Approfondire
Scrive Eugene Gendlin, della University of Chicago, scopritore della tecnica: “Il Focusing è una attenzione corporea interiore che non è ancora nota presso la maggior parte delle persone. Le descrizioni generali non trasmettono il Focusing. Esso differisce dalla consueta attenzione che prestiamo ai sentimenti in quanto inizia con il corpo e si verifica nella zona tra conscio ed inconscio. La maggior parte delle persone non sa che il significato corporeo di un qualsiasi argomento può essere invitato in questa zona e che è possibile avere un ingresso in questo significato”.
La mia insegnante italiana, Patrizia Bonaca, lo descrive così: “Il processo del Focusing permette di valutare gli avvenimenti della nostra vita combinando il pensiero con il sentire. E da questa combinazione scaturisce una nuova idea, una nuova possibilità che permette di indirizzare la nostra azione verso l’esterno con più forza e convinzione. È agire essendo convinti che esiste in noi una fonte di energia, intorno alla quale girano le nostre azioni, sempre disponibile e alla quale è sempre possibile rivolgersi per ricaricarsi traendo ispirazione e conforto”.
Come si svolge la consulenza
È un lavoro a due, tra consulente e cliente. Si svolge in uno spazio riservato, tranquillo, con uno stato d’animo aperto all’ascolto, di sé e dell’altro. Gli unici strumenti necessari sono un orologio per tenere il conto delle sessioni e un diario, nel quale appuntare gli sviluppi.
Le sessioni durano dai 30 ai 60 minuti
Solitamente è necessario ripeterle per almeno 3/5 incontri.
Hanno un costo di 70€ ma è possibile prenotare un pacchetto di 300€ di 5 incontri.
Se senti la necessità di svoltare, di aprirti a nuovi punti di vista o scatenare la creatività e in generale di uscire da una situazione di stallo, puoi provare una seduta iniziale, con la quale sperimentare il benessere di entrare in profonda connessione con la tua interiorità.
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